Uzun süre bilgisayar kullanmak ve az egzersiz yapmak vücut ağrılarını da beraberinde getirebilir. Bu program bilgisayar başında iş yaparken veya oyun oynarken belirlenen zamanlarda sizi uyararak çeşitli göz, el ve vücut hareketleri ile dinlenmenizi ve spor yapmanıza olanak tanımaktadır. Programda bulunan bayan karakter yapılması gereken hareketleri 3 boyutlu olarak göstermektedir, yapmanız gereken tek şey ekranda gösterilen hareketleri tekrarlamaktır. Program windows açılışında otomatik olarak açılmaktadır, isterseniz bu özelliği kapatabilirsiniz. Egzersizlerin gösterileceği süre 50 dakikadır. Bu süre 10 ila 180 dakika arasında ayarlanabilir. Süre sınırı olmadan da kendi istediğiniz zamanda egzersizlerin gösterilmesini sağlayabilirsiniz. Ekranın sağ alt köşesinde görüntülenen uyarı balonu ile çalışmak için kalan zamanınız ve geçen süre program tarafından gösterilmektedir. Ücretsiz olan bu program ile bilgisayar kullanımını daha verimli ve sağlıklı bir şekilde sürdürebilirsiniz.